ニュース

高血圧:カモミールティーは高血圧を下げることができます

高血圧:カモミールティーは高血圧を下げることができます


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

特定の種類のお茶による自然高血圧治療

高血圧は、血圧をすばやく下げるためによく使用されます。しかし、多くの場合、錠剤なしで血圧を下げることができます。定期的な運動と健康的な食事は特に重要です。多くのドイツの家庭ですでに利用可能な特定の種類のお茶も役立ちます。

西側世界で最大の健康リスクの1つ

健康の専門家によると、ドイツだけでも約2000万から3,000万人が高血圧(高血圧)に苦しんでいます。それは世界中で10億人以上の人々に影響を与えています。未治療の高血圧は、西側世界で最大の健康リスクの1つです。それは心血管疾患の最大の危険因子であり、したがって心臓発作や脳卒中による多くの死の原因となっています。多くの場合、高血圧は薬で治療されます。しかし、高血圧は投薬なしで低下することがよくあります。とりわけ、特定のお茶が役立ちます。

自然に高血圧を下げる

高血圧を自然に治療するためには、定期的に運動し、過剰な体重を減らし、タバコや高アルコールの摂取を避けることが重要です。

さらに、バランスのとれた健康的な食事が血圧の低下に大きく貢献できることは長い間知られています。

ここで非常に重要です:適度な塩。高塩分の食事は血圧を上げる可能性があります。 1日あたり4〜6グラムの塩を摂取しないでください。ほとんどの完成品には多くの場合、塩が含まれています。

メニューには通常、果物と野菜がたくさん含まれている必要があります。特定の食品は血圧に特に良い影響を与えます。ニンニク、ビートルートジュース、サンザシをお勧めします。

カモミールティーも高血圧の管理に役立ちます。

カモミールティーの健康効果

英国のポータル「エクスプレス」のレポートによると、カモミールティーは、特定の特性のおかげで血圧を下げるのに役立つ飲み物です。

ポータルは博士を指します。彼女のウェブサイト「mylowerbloodpressure.com」で自然な方法で高血圧と戦うためのヒントを提供するサラ・ブリューワー。

医師によると、カモミールには血圧を下げることができる3つの主要な特性があります。

まず、カモミールには血管壁の弛緩と拡張を助ける抗炎症作用と鎮痙作用があります。

これは、血液が静脈や動脈を通って自由に流れることができ、血管内の圧力の増加が防止されるために重要です。

第二に、カモミールは利尿薬と同様に作用し、体内の過剰な塩分を取り除くのを助けるため、自然に血圧を下げます。

第三に、カモミールは、ストレスや不安を和らげ、睡眠を促進する、リラックスした心を落ち着かせる効果があります。

ストレスのたまった不安な状態も血圧の上昇につながるため、これは重要です。

コフィンなし

「一緒に、これらの措置は、特に高血圧が不安とストレスと関連しているとき、高血圧を下げるのを助けます」と博士は言いました。ブリューワー。

「カモミールティーは長い間薬用植物として使用されており、古代エジプト人、ギリシャ人、ローマ人はその落ち着いたリラックスできる特性で崇拝されていました」と医師は言った。

「カモミールティーは、今日でもストレスを和らげ、筋肉の緊張を和らげ、高血圧を下げるために利用されています。」

通常のお茶と比較したカモミールティーのもう1つの利点は、特定の量の高血圧につながる可能性があるカフェインを含まないことです。

イギリスの保健当局NHS(National Health Service)は、コーヒー、紅茶、コーラ、エナジードリンクなどのカフェイン入り飲料を1日に4カップ以上飲まないことを推奨しています。

「バランスの取れた食事の一部としてお茶やコーヒーを飲むことは問題ありませんが、これらの飲料があなたの主なまたは唯一の水分の供給源ではないことが重要です。」

著者および出典情報


ビデオ: 高血圧と言われたあなたへ (2月 2023).