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睡眠が感染から私たちを守る方法


感染を防ぐために睡眠はどのくらい重要ですか?

睡眠が少なすぎると、身体的および精神的健康と全体的なパフォーマンスに悪影響を及ぼします。十分な睡眠は、免疫システムと病原体に対する防御にとって重要であると考えられています。しかし、専門家は今、彼らの新しい研究において睡眠が特定の免疫機能にどのように影響するかを正確に明らかにしようと試みました。

現在の研究で、ドイツのテュービンゲン大学とリューベック大学の科学者たちは、私たちの睡眠が免疫システムを促進する新しいメカニズムを示しました。医師たちは英語のジャーナル「Journal of Experimental Medicine」に研究結果を発表した。

睡眠不足はT細胞の機能に影響を与えます

博士を取り巻く専門家チームルシアナ・ベセドフスキーと博士医療心理学と行動神経生物学のテュービンゲン研究所のStoyan DimitrovとDr.リウマチおよび臨床免疫学のためのリューベッククリニックのTanja Langeは、研究の対象者に、いわゆるT細胞の機能が睡眠なしでわずか3時間後に損なわれたことを示すことができました。これらの白血球は通常、病原菌と戦う役割を担っています。

被験者のグループは眠ることができませんでした

医師は24時間の実験のために被験者を募集しました。参加者は2つの異なるグループに分けられました。被験者のグループは、夜に8時間眠ることができました。もう一方のグループは、実験の間ずっと起きていなければなりませんでした。 24時間、定期的に参加者から採血しました。

接着とは?

研究者たちは、他の細胞への付着を可能にするICAM-1(細胞間接着分子-1)と呼ばれる分子に対するT細胞の結合力に特に興味を持っていました。このプロセスは接着とも呼ばれます。 T細胞は常に血流を循環し、そこで病原体を探します。 「他の細胞への接着は、それらが体内で移動することを可能にし、例えば、それらを排除するために感染細胞にドッキングする」と研究著者のDr.は説明する。プレスリリースのストヤン・ディミトロフ。被験者が睡眠不足に苦しんでいる場合、これはT細胞の接着能力に影響を与えました。睡眠のない参加者は、T細胞の付着能力が著しく低下していることを示しました。

血漿も調べた

T細胞機能に対する睡眠の影響をさらに調査するために、両方のグループの参加者も血液から血漿を採取しました。ホルモンなど、血漿にはさまざまな可溶性物質があります。次に、この血漿を分離したT細胞に数分間適用しました。プラズマが眠っていなかった参加者から来た場合、眠っている被験者と比較して付着する能力が大幅に低下したと医師たちは説明している。

T細胞機能の抑制は逆転する可能性がある

チームは別の実験でT細胞機能のこの抑制を逆転させることができました。これを行うために、専門家は特定のクラスの受容体、いわゆるGαs共役受容体を遮断しました。ストレスホルモンのアドレナリンとプロスタグランジンもこれらの受容体を介して作用します。これらのホルモンは炎症において重要な役割を果たします。 「これは、短い睡眠不足でも、可溶性物質がこれらの受容体を活性化し、T細胞の接着を損なうことを示しています」と研究著者Dr.ルシアナ・ベセドフスキー。アドレナリン、プロスタグランジン、メッセンジャーアデノシンなど、このクラスの受容体に結合するいくつかの可溶性分子は、T細胞に直接適用すると接着を著しく損ないます。いくつかの病的状態では、同じ値は、例えば慢性ストレスや癌などの増加した値を示します。

睡眠のない3時間はすでに免疫細胞の機能を低下させます

「これは、私たちの調査結果が睡眠の研究以外にも臨床的に関連していることを意味します。一部の疾患で免疫系が抑制される理由を説明できます」と博士は報告します。ターニャランゲ。 「重要な免疫細胞の機能を低下させるには、睡眠なしでわずか3時間で十分です。私たちの結果は、睡眠が私たちの日常の感染症との戦いで私たちをサポートする可能性のある基本的なメカニズムを示しています。 Luciana Besedovskyが追加されました。 (なので)

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