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大腸癌はこれらの5つの手段で防ぐことができます


大腸がんの予防:これらの5つの簡単なヒントは、病気のリスクを軽減します

大腸がんはドイツで最も一般的ながんの1つです。医師によると、しかし、日常生活の中で5つの簡単なルールに従えば、ほとんどの結腸癌は回避されるでしょう。

早期発見は命を救うことができます

大腸がんはドイツで最も一般的ながんの1つです。ドイツでは毎年約26,000人が亡くなっています。しかし、定期検診に行けばもっと多くの病気を防ぐことができます。家族に結腸癌の症例があった場合、結腸鏡検査は特に重要です。さらに、健康的なライフスタイルによって癌のリスクを減らすことができます。専門家は特にここで5つの単純なルールを強調しています。

5つの主要なライフスタイル要因

健康の専門家によると、結腸直腸癌は現在男性で3番目に多い腫瘍、女性で2番目に多い腫瘍です。

ビデオ:大腸癌を予防するための5つの簡単なルール

「とりわけ、これは食事と生活習慣によるものです」とドイツ癌研究センター(DKFZ)のマイケル・ホフマイスターはメッセージで説明しています。

「しかし、誰もが健康的なライフスタイルを維持することにより、結腸癌のリスクを下げることができます」と研究者は言います。

これは、雑誌「Gastroenterology」に掲載された研究でも示されています。この研究では、ホフマイスターとDKFZの同僚が4,000人を超える結腸癌患者と3,000人の健常者のデータを分析しました。

研究から大腸癌を引き起こす可能性が低い5つの生活習慣の要因が明らかになりました:

1.喫煙を控える
2.アルコールをほとんどまたはまったく飲まない
3.健康的な食事
4.体重をできるだけ正常に保つ
5.適切な身体活動

健康的なライフスタイルを維持する

「研究参加者が組み合わせた健康的なライフスタイル要因が多ければ多いほど、結腸癌を発症するリスクが低くなります」とホフマイスターは説明します。

たとえば、喫煙をせず、健康的な食事をとり、身体的に活動的であった参加者は、5つのライフスタイル要因のいずれかについて健康的なバリアントを守らなかった参加者よりも、結腸癌のリスクが低かった。

ただし、一貫して健康的なライフスタイルを維持した人、つまり5つのライフスタイル要因すべてに留意した人は、結腸癌のリスクが最も低かった。

情報によると、5つのライフスタイルの要因は、大腸癌の予防においてほぼ同様に重要であることが判明しました。

「喫煙、健康的な食事、身体活動のどれを心に留めたかは関係ありませんでした。すべてのバリアントで、研究参加者は結腸直腸癌リスクを低減しました」とこの研究の最初の著者であるプルデンス・カー氏は付け加えます。

家族歴に関係なく

ただし、遺伝子構成も結腸癌の発症リスクに影響を与えます。 DKFZによれば、結腸癌のリスクをわずかに増加させる50を超える遺伝子変異体が近年発見されています。

「遺伝的プロファイルのために、大腸がんを発症するリスクが他の人よりもわずかに高い人がいます」とカーは説明します。

「しかし、私たちの研究では、健康的なライフスタイルは、遺伝的リスクが低い人と同じくらい大腸がんのリスクを低下させることができることを示しています」と科学者は述べています。

ライフスタイルと結腸直腸癌のリスクの関係も、研究参加者の家族歴とは無関係でした。彼らが過去に大腸内視鏡検査を受けたことがあるかどうかは問題ではありませんでした。

心血管疾患のリスクも軽減されます

「したがって、健康なライフスタイルに注意を払うという推奨事項は、結腸癌の遺伝的リスクに関係なく、すべての人に当てはまります」とホフマイスターは述べています。

「そしてもちろん、より健康的なライフスタイルは、結腸癌のリスクを下げるだけではありません。同時に、心血管疾患や他の多くの疾患のリスクが軽減されます」と専門家は強調します。

DKFZの科学者は、今後の研究で、遺伝的リスクがわずかに増加しているにもかかわらず、たとえば健康的なライフスタイルや予防的検査の実施を通じて、いくつかの予防策が大腸がんのリスクをどの程度下げることができるかを調査したいと考えています。 (広告)

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