症状

免疫系の衰弱-原因と対策


免疫系が弱まっている場合-原因と助け

病気の予防に関しては、免疫システムを十分に強化するという話が常にあります。そして、病気の治療中であっても、適切な栄養や運動などの適切な手段を通じて免疫系を元の状態に戻すことが重要です。しかし、なぜ免疫不全(または免疫不全)が私たちの健康にとってそれほど危険なのでしょうか?この主題に関するこのガイドは、適切な免疫強化について明確化し、ヒントを提供します。

私たちの免疫システム

免疫系という用語はラテン語に由来します 免疫 「そのまま」または「純粋」の場合、主に身体を清潔に保ち、有害な病原体から保護することを指します。ただし、免疫防御を単なる洗浄または洗浄の列として理解するのは誤りです。実際、身体の免疫防御機能は、一方では攻撃的な防御細胞で構成され、もう一方では組織と臓器の層で構成される防御的な保護バリアで構成される生物学的軍事ユニットにかなり似ています。

健康になると、この組織の「軍事スタッフ」は敵意のある侵入者に対して執拗に行動し、彼らの短い仕事をします。ですから、免疫の最前線での戦争への恒久的な準備があり、それは良いことです。私たちの体は毎日、健康を脅かす一連の攻撃に直面しているからです。

毎日、公共の場所、空中、またはご家庭、または食べ物の上を歩き回るバクテリア、ウイルス、真菌、寄生虫などの感染性病原体であるか、または体内に蓄積されて長期間にわたって気付かれずに遊離基であるかどうか-日常生活における健康リスクはさまざまです。ストレスや栄養不足も、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。幸いにも、免疫システムが十分に機能していれば、ほとんどの場合心配する必要はありません。私たちの免疫システムは通常、体内の病原菌や他のトラブルメーカーを安全かつ無害にするために必要なすべての手段を備えているためです。免疫システムに関して、免疫応答の2つのユニットには大まかな違いがあります。

  • 細胞成分 -免疫応答に関与するすべての細胞を説明し、
  • 体液成分 -免疫反応に役立つすべての体の分泌物について説明します。

さらに、2つの異なる形の免疫防御を区別する必要があります。一方では、自然免疫防御があります。それは私たちが生まれて生まれて、それゆえ不変である、身体防御のためのすべての自然な分泌、皮膚および粘膜機能を網羅しています。

対照的に、適応免疫防御は、特定の病原体との接触の過程でのみ発生する細胞の特定の免疫反応を表します。免疫システムの防御細胞は、病原体を直接攻撃するか、免疫防御に攻撃を実行する抗体を生成させます。

免疫システムの生得的で適応的な部分から生じる免疫応答は、免疫応答と呼ばれます。したがって、皮膚または粘膜の炎症過程、ならびに免疫細胞に由来する抗体の攻撃および合成は、免疫学的反応と同等であると見なされるべきである。そのような免疫応答の欠如は、免疫系の弱体化を特徴づけます。

免疫不全とは何ですか?

免疫システムが機能する方法から、免疫不全が体の防御における非常に複雑なプロセスを深刻に混乱させる可能性があることは明らかです。免疫機能不全は、免疫学的機能チェーンの1つ以上の要素がそのタスクを限られた範囲でしか実行できないか、まったく実行できない場合に発生します。

弱まった免疫系は、後天性または先天性の免疫不全のいずれかでそれ自体を表現することができます。後天性免疫不全症は、たとえば、不健康なライフスタイルの場合、または免疫系を衰弱させる可能性がある病気の後でさえ発生します。通常、この免疫不全は一時的にしか持続しませんが、一定期間体が病気にかかりやすくなります。

後天性免疫不全は先天性免疫不全によって打ち消されます。したがって、それは本質的に慢性的です。影響を受けた人々には生涯にわたって免疫防御が低下するため、特に病気から身を守る必要があります。

先天性免疫不全症は通常、遺伝子変異に関連しています。これらは、免疫反応の過程を妨害し、感染症に対する身体の保護を低下させるか、免疫学的誤解を引き起こし、誤って免疫系を身体自身の物質に対して作用させるかのいずれかです。後者は常に慢性的な自己免疫疾患を引き起こします。多くのアレルギーはまた免疫不全によるものです。ここで、免疫プロセスの障害は、病原体とは対照的に、実際には無害である特定の異物と接触すると、過度の防御反応を引き起こします。

免疫不全の最も一般的な原因は

  • 自己免疫疾患、
  • 血液および代謝性疾患、
  • 既存の感染症、
  • 不適切な栄養または栄養失調、
  • 遺伝性遺伝性疾患
  • 汚染物質の影響
  • そしてストレス。

自然免疫システムの弱点

自然免疫防御は、病気に対する私たちの体の自然の防御壁として見ることができます。誕生から体内に存在する組織層と体の分泌物は、免疫システムの生来のバリア機能を引き受けます。異物が特殊な組織や分泌物を通過するのを困難にする特殊な構造のおかげで、さまざまな方法で病原体が微生物に侵入するのを防ぎます。いくつかのケースでは、保護バリアと免疫防御細胞の間の通信もあります。インテリジェントでインタラクティブな防護壁。独自のアラームセンサーも備えています。次の身体器官と分泌物は、自然免疫システムの主要な構成要素です。

  • 肌: 皮膚層は、体の外部保護バリアを形成し、その結果、病原体による最初の正面攻撃を防ぎます。たとえば、皮膚の損傷が発生した場合、皮膚は、免疫系の特定の細胞に、創傷分泌物を危険源に送る必要があることを知らせます。その結果、これらはすぐに傷口から有害な細菌や異物を洗い流します。さらに、傷の分泌物は、損傷した皮膚バリアの再構築にも関与しています。皮膚刺激または創傷治癒の障害は、既存の免疫不全を示している可能性があります。
  • 粘膜:
    粘膜は体の内部保護バリアとして機能します。その役割は、皮膚のバリアや口などの身体の開口部を克服した病原菌を遠ざけ、それらがより深い組織層に侵入するのを防ぐことです。この目的のために、敵意のある病原体は粘液に結合し、粘膜自身の抗体によって分解されます。病原体の特に激しい突入がある場合、粘膜の炎症、発赤、腫れが発生する可能性があります。これは、たとえばのどの痛みやのどの痛みでも非常によく観察できます。免疫不全が存在していても、克服すべき病原体に対処できなくなるため、粘膜が腫れることがあります。
  • 体の分泌物:
    分泌物の種類に応じて、体の分泌物の免疫応答は、病原体分析、間接防御の開始、または病原体の分解または除去から直接行われます。免疫不全がある場合、これは体の分泌物の組成から見ることができます。たとえば、血清とリンパ液に大きな変化があり、免疫システムが弱っている場合、通常よりも免疫細胞が少なくなります。これはすでに免疫防御のための2つの重要な体の分泌物です。合計すると、5種類の分泌物が免疫学的に特に重要です。
    • 免疫細胞を運ぶ血液
    • 口と喉の病原体を結合して分解するのに必要な粘液を生成する唾液、
    • 胃酸や消化管内の病原菌に対抗する腸内細菌叢の細菌などの消化液、
    • 有害物質を吸収して体外に排出する尿
    • そして、病原体をリンパ節に運ぶリンパ液。そこで、敵意のある物質がより詳細に検査され、必要に応じて、防御細胞の産生が開始されます。

自然免疫システムの弱点は、まれなケースでのみ自然です。栄養エラーによって引き起こされるものなどの後天性免疫欠陥は、はるかに頻繁に発生します。自然免疫システムの弱点の場合、これらは本質的に、皮膚保護を強化する栄養素の欠乏供給から成ります。含まれるもの:

  • ビタミンA、
  • ビタミンB、
  • ビタミンC、
  • ビタミンE、
  • 鉄、
  • カルシウム、
  • 銅、
  • セレン、
  • ケイ素
  • そして亜鉛。

環境中の高レベルの汚染物質によって引き起こされるような汚染物質の影響は、過小評価されるべきではありません。食物であっても、時々自己免疫疾患やアレルギーの原因となる有害物質(スプレー剤など)があります。有害物質はフリーラジカルの形成を増加させ、それにより酸化ストレスを引き起こし、免疫システムを常に緊張させ、徐々に弱めます。

ストレスと言えば、内面の落ち着きのなさ、精神的ストレス、締め切りに間に合わせるためのプレッシャー、そしてパフォーマンスは免疫システムを危険にさらします。何よりも、非常に広範な腸粘膜にあるいわゆる腸関連の免疫システムは、起こり得るストレスに最初に反応します。

残念ながら、先天性皮膚や粘膜の欠陥の数も増加しています。特に神経皮膚炎や乾癬などの皮膚の自己免疫疾患は、ますます免疫不全につながります。関連するアレルゲンへの過剰反応を繰り返すことで自然免疫系に負担をかける皮膚アレルギーも、トリガーの可能性があります。

免疫不全は、分泌防御の分野では比較的まれです。それにもかかわらず、それらは基本的に考えられます。このような場合、原因は通常、分泌物の産生障害です。胃酸の産生が抑制されている場合、胃潰瘍または胃癌が原因であることがよくあります。

適応免疫システムの弱点

私たちの免疫システムは、生まれたときと同じレベルにとどまっていません。それどころか、私たちの抵抗は、特に小児期と思春期において、人生の過程で徐々に発達しなければなりません。したがって、免疫システムは、状況に応じて最適化し、生物学的オペレーティングシステムのように「アップデート」をインストールすることに依存しています。この目的のために、私たちの体の適応免疫システムは、敵意のある病原体が可能な限り迅速に認識され、検査され、適切な対策で対処されることを保証するさまざまなデバイスを備えています。体のさまざまな防御細胞は、これのために特に重要です。彼らは白血球、いわゆる白血球によって作られています。外国の病原体を扱うとき、これらは正確にきしむことではありません。

食細胞

病原体が分泌物、皮膚の層および粘膜からなる自然免疫系の障壁を克服した場合、これは最初に適応免疫系の食細胞(マクロファージ)を引き起こします。名前が示すように、これらは細菌を追跡し、文字通りそれらを食べるように設計された免疫細胞です。これは、マクロファージが「敵」を取り巻く、またはその周りを流れ、防御細胞内の酵素によって分解される前にそれらを吸収することによって行われます。このプロセスは食作用としても知られており、異物の吸収と分解のための最も古い細胞メカニズムの1つを説明しています。私たちの惑星での生活の初期には、単細胞生物による栄養素の取り込みにより多く使用されていましたが、適応免疫システムは、人間などの複雑な生命体に対する身体自身の防御メカニズムに向けた食作用の進化的発達を反映しています。

免疫不全の問題: 免疫不全は、マクロファージが有害な病原体を効率的に特定するのを防ぐことができます。弱められた免疫システムにおける食細胞の活動も、例えばこれらの免疫細胞の生産の減少により、全体的に減少する可能性があります。

B細胞

病原体の個々の部分から得られる情報-たとえば、病原体の組成やその表面状態-は、抗原とも呼ばれ、食細胞から免疫系のB細胞とT細胞に伝えられます。マクロファージは、いわば、免疫システムの「同僚」に詳細なレポートを報告し、それにより、スニファー犬のように、全身の警報を発します。このコンテキストでは、B細胞(Bリンパ球)は、マクロファージによって提供される抗原情報を評価する責任があります。この分析に基づいて、体液性免疫応答が次のステップで開始されます。これは、病原体の包括的な制御のための特定の抗体の実際の生産を意味します。前記抗体は、病原体のタイプに応じて、それを可能な限り最善に戦うことができるように個別に組み合わされる特定のタンパク質からなる。

病原体が駆除された後、一部のB細胞、いわゆるBメモリセルは、生成された抗体の青写真を保存し、同じ病原体が再び攻撃したときにそれらを再び呼び出すことができます。このようにして、免疫システムは差し迫った感染に対してより迅速に反応し、したがって感染症をよりよく防止することができます。

免疫不全の問題: B細胞は、抗体産生などの複雑なタスクを実行できる全身の唯一の細胞であり、免疫不全もこの領域の機能障害のリスクを高めます。したがって、欠陥のある抗体が生成されるか、自己抗体が作成され、それが誤って身体自身の組織に対して作用する可能性があります。さらに、B細胞は一般に、食細胞によって明示的に呼び出された場合にのみ機能します。したがって、免疫系の弱点には、免疫細胞の活性化を妨げるリスクがあります。さらに、免疫システムが弱まると、Bメモリーセルの障害につながる可能性があります。そのため、すでに収集されている抗原情報は、一部しか取り出せないか、まったく取り出せません。

T細胞

B細胞は、免疫分析自体のT細胞(Tリンパ球)からの抗原分析でアクティブなサポートを受けます。 B細胞とは対照的に、これらの免疫細胞は、病原体の実際のリスクの可能性を評価するための抗原の詳細な分析など、体内の他のすべてのタスクを引き受けます。体に侵入するすべての異物が同じように危険であるとは限らないからです。あまりにも積極的な行動は、例えば、腸内細菌叢の場合のように、体内で自然に発生する細菌を破壊する可能性があります。これを防ぐために、Tヘルパー細胞は独自に抗原情報を評価し、リスク評価をB細胞と交換します。病原体の既存のリスクに応じて、次のT細胞タイプのいずれかが免疫系で活性化されます。

  • 調節性T細胞:検査対象の異物が病原体ではなく、免疫状態がそれによって危険にさらされていない場合、免疫応答を抑制します。これは、免疫系が植物の花粉や珍しい食品添加物などの物質との単なる接触に注意を向けられることを防ぎ、エネルギーを奪う永続的な緊急状態に置かれます。
  • 細胞傷害性T細胞:感染の本当のリスクがある場合、それらはB細胞抗体の前で放出され、感染攻撃の最初の波を迅速に防ぐために、細胞毒素(細胞毒素)で脅威となる病原体を攻撃します。

免疫不全の問題: 免疫欠陥がT細胞の不正確な評価につながる可能性があることを確認することは難しくありません。これは一方では不十分な病原体制御を意味する可能性があります。一方、免疫不全の過程では、調節性T細胞が不釣り合いに敏感であることが多く、これがアレルギーや不耐性の発症につながります。自己免疫疾患の発生を完全に排除することはできません。T細胞が誤って判断された場合、誤った分析に基づく免疫応答は、多くの場合、内部構造と物質に対して行われるためです。

ナチュラルキラー細胞

細胞傷害性T細胞は、ナチュラルキラー細胞(NK細胞)として知られる攻撃的免疫細胞のより大きなグループに属しています。 NK細胞は病原体を殺すためだけに使用されるため、名前は本当にすべてを表しています。キラー細胞による攻撃は、特に体細胞に損傷を与える病原体を狙っています。細胞傷害性T細胞と同様に、他のすべてのNK細胞には、感染した細胞または変異した細胞を殺す特別な細胞毒が備わっています。免疫系の自然な化学葉で、感染に苦しむと、組織切片全体をときどき根本的に麻痺させることがあります。

免疫不全の問題: 場合によっては、欠陥のある免疫システムにより、キラー細胞が健康な細胞組織自体を攻撃することがあります。その結果、危険な組織壊死が発生します。これは、事故発生時にこのタイプの細胞がいかに攻撃的であるかだけでなく、弱体化した免疫系の誤った評価が健康にとってどれほど危険かを示します。

顆粒球

キラー細胞は主に細胞損傷性病原体、すなわちウイルスや癌によって引き起こされる細胞変異と戦うが、顆粒球は微生物病原体を排除する責任がある。細菌から寄生虫や真菌まで、これらには感染症のすべての生きている病原体が含まれます。

キラー細胞とのもう1つの違いは、顆粒球には免疫学的に活性な分泌物や毒物がないことです。したがって、それらが発する免疫応答は本質的に純粋に細胞性ですが、これは、これらの免疫細胞が感染との闘いにおいて効率が低いことを意味するものではありません。それどころか、顆粒球はマルチタスクも可能であり、必要な場合には、食細胞のタスクを引き継ぐことができ、緊急事態の場合には、最初に病原体を認識することさえできる。これは、好酸球性顆粒球に特に当てはまります。特定の顆粒球も創傷の再生に関与しています。より正確には、これらはいわゆる好塩基性顆粒球であり、創傷部位での炎症の場合の免疫プロセスのためにヒスタミンなどの免疫剤を使用し、したがって炎症の「マークされた」焦点の標的化された創傷ケアのために使用されます。好中球顆粒球の場合、これらの免疫細胞は自然免疫防御の一部でさえあり、組織層が自己防衛する能力に貢献しています。

免疫不全の問題: 顆粒球が免疫不全の影響を受けている場合、これは今度は創傷治癒の障害を意味します。さらに、免疫システムの他のすべての抗菌成分と同様に、体自身の微生物に対するミスアライメントが考えられます。アレルギーの場合などの過剰な炎症反応は、しばしば欠陥のある顆粒球に関連付けられています。

上記の概要からわかるように、適応免疫システムが弱体化すると、免疫細胞自体またはそれらが産生する抗体のいずれかが欠陥の影響を受けます。抗体の欠陥がある場合、これはおそらく自然免疫不全に起因する自己免疫疾患につながる可能性があります。適応免疫システムのどの部分が影響を受けるかに応じて、免疫不全の3つのバリアントが区別されます。

  • 細胞性免疫不全-免疫不全は免疫細胞に影響を与え、
  • 体液性免疫不全-免疫不全は抗体に影響を与え、
  • 複合免疫不全症-免疫不全症は免疫細胞と抗体に影響を与えます。

先天性遺伝子欠損は、適応性のある身体防御における免疫不全の原因となることが非常によくあります。この例は、骨髄異形成症候群です。これは、造血障害を引き起こす遺伝性骨髄疾患のグループです。

骨髄異形成症候群の結果として、影響を受けた人々の血中に白血球(白血球減少症)が不足します。これは、免疫系における免疫細胞の数の減少を論理的に意味します。白血球減少症はまた、他の多くの疾患の典型でもあり、それらはほぼ完全に血液疾患です。これらには、たとえば

  • 再生不良性貧血、
  • 白血病
  • そして敗血症。

血液に影響を与える他の疾患も、特に血小板減少症と糖尿病に関連して、免疫系の衰弱と繰り返し関連しています。

感染症は、ほとんどの場合、適応免疫防御の弱点の原因となっています。基本的に、すべての感染症は、軽度の風邪やインフルエンザから、肺炎、マラリア、腸チフスに関連するものなどのより深刻な病気まで、特定の免疫不全を引き起こします。それがどんな病原体であっても、敵の侵略者と戦うことは体に多くの力を要し、感染と戦うために新しい免疫細胞が完全にスイングした後、免疫系は再生しなければなりません。ただし、一部の感染症は他の感染症よりも身体の防御に対してはるかに危険であり、したがって、脅威となる免疫不全を誘発するリスクが高くなります。

ヒト免疫不全ウイルス(HIV)が免疫系のヘルパーT細胞に巣を作るエイズ病は、この文脈で最もよく知られています。感染症は感染のリスクを生命にかかわる程度に高め、影響を受けた人々は通常、HIV感染自体ではなく、いわゆる日和見感染症で死亡します。これは、免疫系の弱体化状態を利用する病原体によって引き起こされる感染症を意味します。

化学療法にも非常に似た危険があります。免疫不全は、癌患者において標的化された癌保護を実施しなければならない主な理由である場合があります。

最後に重要なことですが、自然免疫防御のような適応免疫防御も、栄養エラー、ストレス、羊の特殊な影響を引き起こす可能性があります。十分なビタミンとミネラルに加えて、タンパク質は栄養学の分野で特に重要です。免疫細胞はタンパク質で構成されているため、タンパク質の不足は免疫系の機能に大きな影響を与える可能性があります。

ストレスの引き金に関しては、防御的な防御の場合、睡眠の問題も非常に過小評価されています。体がリラックスするのに十分な時間が得られない場合、これは防御機能、特に免疫細胞と抗体機能の領域に深刻な影響を及ぼします。

酸化ストレスに加えて、白血球の領域にある有害物質は、DNAに損傷を与えることがあり、免疫細胞の機能不全を引き起こし、最悪の場合、自己免疫疾患を引き起こすことさえあります。環境、食品、産業汚染物質に加えて、アルコール、ニコチン、薬物などの有害物質はリスク要因として言及する価値があります。

症状

私たちの免疫システムの多様なタスクを考慮すると、既存の免疫不全を伴うと考えられる症状は比較的広範囲です。病気の典型的な一般的な症状は例えば

  • 疲労や疲労、
  • 一般的な気分障害、
  • 咳に
  • 喉の痛み、
  • スニフ、
  • 呼吸器疾患、
  • 耳痛
  • そして下痢。

一見すると、それらの多くは呼吸器疾患または胃腸疾患のように見えます。実際、気管支炎、風邪、肺炎、胃腸感染症などの疾患は、免疫不全の結果として比較的一般的です。これは、気道と消化管が免疫系の不一致に特に敏感に反応し、他のすべての臓器よりもさらに反応するという事実が原因である可能性があります。一般に、弱体化した免疫系では感染のリスクが高くなり、その結果、疾患が増加する可能性があります。

すでに述べた症状に加えて、自然免疫系の弱さは、皮膚バリアまたは粘膜層の弱化を示す症状にもつながります。含む

  • 皮膚や粘膜から出血する傾向の増加、
  • けがのリスクの増加、
  • 皮膚や粘膜の発赤、
  • 皮膚の発疹、
  • 開いた皮膚領域、
  • 粘膜の炎症
  • 粘膜の腫れ。

ちなみに、ヘルペスウイルスは、免疫力が低下した状態で再び燃え上がることが知られています。最初の感染後、病原体は一生体内に残り、免疫不全を利用して再び活動します。これは、口や口唇ヘルペスの開いた角からしばしば目立ちます。

遺伝子変異などによる非常に重篤な免疫不全の場合は、さらに深刻な症状が予想されますが、これはとりわけ免疫細胞や抗体に影響を与える弱点に当てはまります。ここでは深刻な免疫障害が発生する可能性があり、それぞれの免疫コンポーネントの機能を損ないます。考えられる

  • アレルギー反応、
  • 自己免疫反応、
  • 免疫システムの完全な失敗
  • そして致命的なスーパー感染。

診断

一方では、免疫不全は、免疫系の衰弱を示す特定の症状を観察することによって関係者によって診断されます。健康診断は、既存の苦情と考えられる原因について既存の患者の質問(既往歴)の後に、より正確に明らかにできます。

非常に詳細な血液検査が一般的であり、とりわけ、白血球の値がチェックされます。健康な人では、血液中の血液1マイクロリットルあたり4000から8000の白血球があります。対照的に、既存の免疫不全の人では値が大幅に低下します。さらに、免疫状態に関連する他の値、たとえば免疫グロブリン値(IgG)によって決定される抗体の数なども、血液像に記録できます。特定の血液タンパク質と炎症パラメータは、影響を受けた人々の免疫状態に関する情報も提供します。

可能性のあるトリガーの特定の疑いが生じたらすぐに、さらなる調査措置が考えられます。欠乏の弱点の家族性の蓄積の場合、例えば、実験室の遺伝子検査が示されます。妊娠中の女性は、胎児が先天性免疫不全を発症するリスクを評価するために特別な羊水検査を行うこともできます。身体の病気の場合、超音波(超音波検査)、磁気共鳴画像(MRI)、磁気共鳴画像(CT)などの画像診断方法も明確化に役立ちます。

治療

弱体化した免疫システムの治療を成功させるには、最初に基礎疾患を把握することが重要です。これは通常、適切な薬物療法(細菌感染症の抗生物質など)で起こります。さらに、免疫システムを再び強化する他の方法があります。ほとんどすべての場合、彼らは個人の主導権を必要とし、それは免疫システムを強化するための私的措置の重要性を示しています。

栄養対策

既存の免疫不全の場合に多くの果物と野菜を摂取することを勧めるのは偶然ではありません。植物性食品には、免疫系にとって重要な栄養素が特に多く含まれているためです。さらに、乳製品と魚は免疫細胞の形成に不可欠なタンパク質を含んでいるため、免疫増強食の重要な構成要素です。以下に簡単な概要を示します。これにより、将来、具体的な苦情が発生したときに必要な栄養素を知ることができます。

栄養素免疫系の機能
ビタミンA新しい免疫細胞の形成と抗体の産生を促進します。
ビタミンB5免疫反応を加速し、創傷治癒を促進します。
ビタミンC免疫システムがフリーラジカルを捕らえ、風邪やインフルエンザなどの感染症のリスクを下げます。
ビタミンE。また、ラジカルスカベンジャーとして機能し、免疫細胞および免疫細胞の再生をサポートします。
病原体の検出と吸収において食細胞をサポートします。
ヨウ素代謝と免疫プロセスを加速します。
セレン免疫系の特定の酵素をサポートして、フリーラジカルを分解します。
亜鉛抗体産生をサポートし、創傷治癒に加えて食細胞の活性化を加速します。

伝統的な中国医学(TCM)は、免疫システムを強化できる特定の食品も知っています。 Dazu gehören auch Holunder- und Johannisbeeren – zwei Beerensorten, die aufgrund ihres reichen Gehalts an Antioxidantien immunschädigende freie Radikale bekämpfen. Überhaupt sind Beerenfrüchte hierfür eine besondere Empfehlung. Vor allem Aronia, Brombeeren und Heidelbeeren, die wie Schwarze Johannisbeeren aufgrund ihres roten Farbstoffes Anthocyan einen medizinisch hochwertigen Radikalfänger bilden, sollten von Menschen mit bestehender Immunschwäche reichlich verzehrt werden. Um aber zurück zur Traditionellen Chinesischen Medizin zu kommen: Die Lebensmittel, die hier als außergewöhnlich immunstärkend erachtet werden, sind:

  • Ahornsirup,
  • Apfel,
  • Datteln,
  • Hafer,
  • Hering,
  • Holunderbeeren,
  • Schwarze Johannisbeeren,
  • Karotten,
  • Kombu-Alge,
  • Leinsamen,
  • Makrele,
  • schwarze Melasse,
  • Miso-Paste,
  • Pastinaken,
  • >Radieschen,
  • Sanddorn,
  • Sardinen,
  • rohes Sauerkraut,
  • Shiitake Pilze,
  • Zwiebeln,
  • Sojasaucen wie Tamari und Shoyu.

ヒント: Kurzfristig können bei Immunschwächen auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, welche die Produktion von Abwehrzellen gezielt stimulieren. Denken Sie aber bitte daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nie eine Dauerlösung sind und nur zeitlich begrenzt, beziehungsweise unterstützend zu einer gesunden Ernährung Anwendung finden sollten.

薬効

Es gibt durchaus eine ganze Reihe an Heilkräutern, die als immunstärkend bekannt sind. Abermals ist hier die fernöstliche Medizin ein wahrer Quell der Gesundheit. Sowohl Ayurveda, als auch die Traditionelle Chinesische Medizin setzen auf eine ganzheitliche Medizin, die in den meisten Fällen eine gezielte Stärkung des Immunsystems miteinbezieht. Die Heilkräuter die dabei als besonders immunstärkend erachtet werden, sind:

  • Chaga-Pilz,
  • Galgant,
  • Ginseng,
  • Ingwer,
  • Jiaogulan,
  • Schisandra-Beeren,
  • Taigawurzel,
  • Tragant,
  • Tulsikraut
  • und die Kräutermischung Triphala.

Es gibt auch in der heimischen Naturheilkunde zahlreiche Kräuter, die bei Immunschwächen helfen sollen. Wie asiatische Kräuter werden sie in der Regel als Gesundheitstee zubereitet, der das Immunsystem gezielt von innen heraus stärkt. Bei Kräutern wie Sanddorn, Ingwer oder Holunder überschneiden sich hier die Empfehlungen sogar mit der ayurvedischen Sichtweise und der Traditionellen Chinesischen Medizin, was zeigt, dass die Behandlungsansätze hier gar nicht so verschieden sind und man offenbar länderübergreifend ähnlich gute Ergebnisse in der Anwendung erzielte. Ergänzt wird die Liste der fernöstlichen Heilkräuter bei geschwächtem Immunsystem demnach durch:

  • Aloe Vera,
  • Andorn,
  • Hagebutte,
  • Himbeere,
  • ニンニク、
  • Meerrettich,
  • Mistelkraut,
  • コーンフラワー、
  • Spirulina,
  • Tausendgüldenkraut,
  • Thuja,
  • Wasserdost
  • und Zitrone.

Entspannungsmaßnahmen

Da ein geschwächtes Immunsystem noch sensibler auf Stressfaktoren reagiert, als es das Immunsystem ohnehin schon tut, ist es wichtig, zur Regeneration der Abwehrfunktion durch ausreichende Schonung und Entspannung beizutragen. Dies beinhaltet zunächst einmal geregelte Schlafzeiten. Stellen Sie sicher, dass ihr Schlafplatz frei von Lärmbelästigung ist und während des Schlafs weder Schadstoffe noch grelles Licht Ihre Erholung beeinträchtigen. Vor dem Schlafen sollte außerdem gut gelüftet werden, damit der Körper in der Ruhephase frischen Sauerstoff tanken kann.

Weitere Maßnahmen zur Entspannung können unter anderem

  • Autogenes Training,
  • Yoga-Übungen,
  • Meditation,
  • Klangschalentherapie
  • oder Qi-Gong sein.

Das Einplanen von genügend Erholungsphasen in den Alltag ist ebenfalls sehr wichtig. Ein randvoller Terminplan ist deshalb zu vermeiden, ebenso wie hektische Aktivitäten. Bei vorliegender Grunderkrankung verordnen die meisten Ärzte ohnehin Bettruhe.

Abhärtungsmaßnahmen

Sportliche Betätigung zur Abhärtung des Immunsystems kommt nur infrage, wenn der Körper sich nicht von einer strapaziösen Krankheit erholen muss. Ist das nicht der Fall, kann Sport unwahrscheinlich viel zur Immunstärkung beitragen. Dabei sollten Betroffene aber leichte Sportarten wie Fahrradfahren, Schwimmen (nur bei Infektfreiheit!), Gymnastik, Wandern oder Walking ganz klar Extremsportarten vorziehen. Denn eine zu starke Verausgabung könnte dem Immunsystem mehr zusetzen als nützen, insbesondere wenn es sich bei den Sporttreibenden um Neueinsteiger handelt. Empfehlenswert ist, das Sportpensum nur Schritt für Schritt zu steigern und so den Grad der Abhärtung für das Immunsystem stetig zu erhöhen.

Zwei weitere Maßnahmen, die immer wieder gerne im Rahmen der Immunabhärtung durchgeführt werden, sind Wechselduschen und Saunagänge. Das Wechselduschen soll durch extreme Temperaturschwankung das Immunsystem kurzfristig fordern und so dessen Widerstandsfähigkeit verbessern. Ähnlich sieht es auch bei Saunagängen aus, wobei diese abermals nur zu empfehlen sind, sofern keine strapaziöse Grunderkrankung das Immunsystem ohnehin schon stark in Mitleidenschaft gezogen hat. Zum einen sind die Temperaturen in einer Sauna wirklich äußerst extrem, was einem krankheitsbedingt stark geschwächten Immunsystem die letzten Kraftreserven abverlangen könnte. Zum anderen bergen unzureichend auskurierte Infektionserkrankungen bei Saunagängen die Gefahr der Krankheitsübertragung.

Operative Maßnahmen

Die meisten Behandlungsoptionen sind nur bei erworbenen Immunschwächen hilfreich, zumindest, wenn es um die vollständige Behebung des Defektes geht. Bei angeborenen Immundefekten können die Maßnahmen zwar ebenfalls eine zusätzliche Immunstärkung erzielen, eine vollständige Beendigung des geschwächten Immunstatus erreichen sie hier jedoch nicht. Glücklicherweise gibt es aber auch für Betroffene mit genetisch bedingten Immunschwächen inzwischen Hilfe. Die Stammzellentransplantation kann beschädigte Immunzellen durch gänzlich gesunde ersetzen. Dabei werden die Stammzellen eines gesunden Spenders transplantiert, welche dann die geschwächte Immunabwehr unterstützen und sie zur störungsfreien Funktion anregen. Im weiteren Verlauf reproduziert das Immunsystem vermehrt Duplikate der gesunden Spenderzellen, sodass am Ende nur noch gesunde Abwehrzellen im Immunsystem zirkulieren. Auf diese Weise lassen sich selbst schwere krankheitsbedingte Schwächen des Immunsystems langfristig beheben. (ma)

著者および出典情報

このテキストは、医学文献、医療ガイドライン、現在の研究の仕様に対応しており、医師によって確認されています。

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