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心臓病:魚油がどのようにリスクを下げると思われるか


心臓のリスクを減らす:魚油サプリメントを服用することはお勧めですか?

何年もの間、専門家たちはオメガ-3脂肪酸カプセルの服用が心臓病から保護するための推奨栄養サプリメントであるかどうかについて議論してきました。研究はここで異なる結論に達します。ただし、新しい調査結果は魚油の準備について話す可能性が高いです。

専門家によると、他の栄養補助食品は魚油カプセルほど頻繁に購入されていません。これの背景は、食事中の多くの魚が心血管リスクに有益な影響を与えるというさまざまな研究からの証拠です。そのような準備は本当に心臓病を防ぐことができますか?

心臓発作や脳卒中のリスクを軽減

有名なメイヨークリニック(USA)が最近の記事に書いているように、米国食品医薬品局(FDA)は、心臓発作のリスクを軽減するためにトリグリセリドレベルが高い一部の患者に魚油の薬を承認しました。脳卒中や他の心血管イベントを減らします。

この薬には特定の種類のオメガ3脂肪酸が含まれており、スタチンによる治療を受けている人の補助療法として使用できます。

これは、魚油サプリメントを摂取する必要があるという意味ですか?博士メイヨークリニックの心臓専門医であるスティーブンコペッキーは説明します。

錠剤は健康的なライフスタイルの代わりにはなりません

魚油は本当に心臓病のリスクを減らすのに役立ちますか? 「はい」と博士は言います。コペッキ。彼は週に3回、約170グラムの魚を食べることが賢明であると指摘している。毎週約1ポンドの魚の消費が理想的です。しかし、「ほとんどの人はそれをしません。」

魚油は、心臓の機能を含む筋肉機能に不可欠なオメガ3脂肪酸の供給源です。オメガ3脂肪酸は、心臓発作、高トリグリセリド、高血圧のリスクを低下させます。

博士コペッキーは、コレステロールとトリグリセリドのレベルが200を超える人や、ビーガンであるか魚を食べていない人は、オメガ3のサプリメントの摂取を検討すべきだと述べています。

しかし、「錠剤は健康的なライフスタイルの代わりにはなりません。それはそれに追加する必要がある」と博士は言う。コペッキ。

医師は、オメガ3のサプリメントと定期的な運動、禁煙、十分な睡眠、1日5杯以上の果物と野菜の摂取、可能であればサーモンやサバなどの脂肪の多い魚の摂取が心臓の健康を改善することを示唆しています改善する。

矛盾する研究結果

健康的なライフスタイルの推奨はおそらくすべての専門家によって共有されていますが、魚油サプリメントを摂取することがいかに賢明であるかについて誰もが同意するわけではありません。

ハーバードT.Hによる調査チャン公衆衛生学部とブリガムアンドウィメンズ病院は、栄養補助食品としてオメガ3魚油を摂取すると、心臓発作や心血管疾患のリスクを軽減すると結論付けました。

研究の結果は、数か月前にアメリカ心臓協会のジャーナル(JAHA)に発表されました。

また、Journal of the American College of Cardiologyに掲載された研究でも、魚油成分が心臓発作や脳卒中を予防できることが示されています。

しかし、専門誌「JAMA」に掲載されたイギリスの研究者による研究は、魚油の栄養補助食品は心臓病から保護できないという結論に達しました。 (広告)

著者および出典情報

このテキストは、医学文献、医療ガイドライン、現在の研究の要件に対応しており、医師によって確認されています。

うねり:

  • メイヨークリニック:メイヨークリニック議事録:魚油の計算(アクセス:2020年1月14日)、メイヨークリニック
  • ヤンフー、フランクB.フー、ジョアンE.マンソン:海洋オメガ3補充と心血管疾患:127 477の参加者を含む13のランダム化比較試験の最新のメタ分析。で:Journal of the American Heart Association、(公開:2019年9月30日)、Journal of the American Heart Association
  • ディーパックL.バット、Ph。ガブリエルステッグ、マイケルミラー、エリオットA.ブリントン、テリーA.ジェイコブソン、スティーブンB.ケッチャム、ラルフT.ドイルジュニア、レベッカA.ジュリアーノ、リクシアジアオ、クレイググラノウィッツ、ジャンクロードターディフ、ジョングレッグソン、スチュアートJ.ポコック、クリスティM.バランタイン、およびREDUCE-IT調査官に代わって:総虚血性事象に対するイコサペントエチルの影響。で:Journal of the American College of Cardiology、(公開:03.06.2019)、Journal of the American College of Cardiology
  • テインギ・アウン、ジム・ハルシー、ダーン・クロムハウト、ヘルツェル・C・ゲルシュタイン、ロベルト・マルキオーリ、ルイージ・タヴァッツィ、ジョアンナ・M・ジェレインス、ベルンハルト・ラウフ、アンドリュー・ネス、ピラール・ガラン、エミリー・Y・チュー、ジャッキー・ボッシュ、ロリー・コリンズ、サラ・レウィントン、ジェーン・アーミテージ、Robert Clarke:オメガ3脂肪酸サプリメントの使用と心血管疾患リスクとの関連、77 917人を対象とした10件の試験のメタ分析; JAMA(2018年1月31日発行)、JAMA


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