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コレステロール:誰もが知っておくべき最も重要な7つの事実


コレステロールについて知っておくべきこと

ドイツでは約3人に1人が高いコレステロール値を持っています。しかし、多くの人は、介入するタイミング、高コレステロールがもたらす可能性のある影響、またはそれに対処する方法を知りません。

有名なジョンズホプキンス医学はコレステロールについて説明します。コレステロールの理解は予防の大きな部分を占めるため、医療従事者はコレステロール値をより適切に評価するために誰もが知っておくべきいくつかの事実を強調しています。

1.コレステロールは血中の天然成分です

コレステロールは体内で多くの重要な機能を持っているため、誰もが血中にコレステロールを持っています。たとえば、それは細胞壁の一部であり、ホルモンのビルディングブロックとして機能し、胆汁酸の前駆体であり、脂肪の消化とビタミンDの形成に重要です。

コレステロールは主に肝臓で産生されます。そこから血流に放出されます。ただし、コレステロールは水溶性ではないため、血流を通過させるためのヘルパーが必要です。このタスクは、脂肪とタンパク質で構成される、いわゆるリポタンパク質によって実行されます。

2. LDLとHDLの意味を教えてください。

コレステロールに関して常に言及されているリポタンパク質には、LDLとHDLの2種類があります。 HDLは「高密度リポタンパク質」の略で、「善玉コレステロール」として知られています。 LDLは「低密度リポタンパク質」の略で、「悪玉コレステロール」と見なされています。 LDLが血液中を循環している間、HDLは組織と血流から過剰なコレステロールを収集し、それを肝臓に戻します。

3.コレステロールが健康に害を及ぼすのはいつですか?

高すぎるコレステロール値は、心臓病、心臓発作、脳卒中の重要な危険因子です。総コレステロール値からHDLコレステロールを差し引いた結果、いわゆる非HDLコレステロール値になります(LDLコレステロール値)。 「心血管リスクを予測するために知っておく必要がある最も重要なコレステロール値です」とジョンズホプキンスの心臓専門医、マイケルブラハは述べています。

4.どのコレステロール値を目標とすべきですか?

ジャーマンハートファンデーションによると、心臓血管疾患の追加の危険因子がない健康な個人では、約200 mg / dl(5.2ミリモル/ L)の総コレステロール値と約115 mg / dl(3.0ミリモル/ L)を対象としています。喫煙者や、太りすぎ、高血圧、運動不足の人は、値を低くする必要があります。すでに心臓病または糖尿病を患っている場合、総コレステロールは150 mg / dl(3.9ミリモル/ l)未満、LDLコレステロールは70 mg / dl(1.8ミリモル/ l)未満でなければなりません。 「LDLコレステロール目標はより重要です」とドイツ心臓財団は強調します。

5.どうすればコレステロールを下げることができますか?

ジョンズホプキンスの専門家は、飽和脂肪酸をできるだけ少なく、不飽和脂肪酸をできるだけ多く食べるように勧めています。これは、ナッツやオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸や、魚や菜種油などの多価不飽和脂肪酸がコレステロール値を低く保つのに役立つためです。

ジョンズホプキンス医学によると、スタチンは良い薬物治療です。動脈硬化(アテローム性動脈硬化症)の進行を遅らせるため、高コレステロールの人を心臓発作や他の心血管疾患から保護するように設計されています。スタチンは米国で一貫して推奨されていますが、副作用の可能性があるため、ヨーロッパでは常に議論されています。

6.コレステロール値は心臓の健康に影響するだけではない

ジョンズホプキンス大学による研究は、健康なコレステロールが前立腺癌を予防することを5,000人以上の男性で示しました。コレステロールが低いか正常な男性では、侵攻性の前立腺癌を発症するリスクがほぼ60%減少しました。

7.コレステロール値をどのように決定しますか?

迅速なコレステロール検査は薬局で利用可能です。通常、指を刺してテストストリップに血を一滴垂らさなければなりません。このテストは最初の手がかりを提供します。より正確な値は、診療所での検査によって取得できます。リスクグループに属している場合は、独自のコレステロールメーターの購入を検討できます。 (vb)

詳細については、「コレステロールを下げる-最良のヒントと家庭薬」の記事を参照してください。

著者および出典情報

このテキストは、医学文献、医療ガイドライン、現在の研究の要件に対応しており、医師によって確認されています。

大学院編集者(FH)Volker Blasek

うねり:

  • ジョンズホプキンス医学:コレステロール:知っておくべき5つの真実(アクセス:2020年2月12日)、hopkinsmedicine.org
  • RüdigerMeyer:コレステロール低下:絶え間ない議論におけるスタチン;で:Ärzteblatt、2019、aerzteblatt.de
  • Deutsche Herzstiftung:コレステロール:心臓病患者はどうやって自分自身を守ることができますか? (電話:2020年2月12日)、herzstiftung.de


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