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緑内障:定期的な身体活動は緑内障のリスクを低下させます


緑内障のリスクに影響を与えるライフスタイル

「緑内障」として広く知られている緑内障は、先進国と発展途上国の両方で、世界中で失明の最も一般的な原因の1つです。緑内障の頻度は年齢とともに増加します。専門家は現在、運動が病気のリスクを減らすのに役立つと報告しています。

最近の研究によると、定期的な身体活動は緑内障を発症するリスクを減らします。スポーツは目の問題の進行を遅らせる可能性もある、とドイツ眼科学会(DOG)はメッセージで報告している。 DOGの専門家は、さまざまな研究により、サイクリングやランニングなどの活動後に眼圧が低下することが明らかになっています。目前の失明を防ぐための最も重要な手段は、眼科医による早期診断のままです。

50万人のドイツ人が影響を受けています

緑内障は、ドイツだけでなく失明の最も一般的な原因の1つです。この国の約100万人が視神経を損傷する病気に苦しんでいます。失明の進行速度はさまざまな影響によって決まります。最大の危険因子は、眼圧の上昇です。

ジャーナル「Medicine&Science in Sports&Exercise」に掲載された40歳から81歳までの9,519人の男女の前向き観察研究により、緑内障の新しい症例の割合は、運動していない人よりも運動している人の方が低いことが示されています

「この効果は、栄養レベル、アルコール消費量、喫煙など、他の要因が考慮されていても、フィットネスレベルと密接に関連しているとしても、ほぼ6年間の観察段階で明らかでした」とDr.中ハーゲンティーム、マクデブルク大学病院の眼科医院長。

運動は眼圧を下げる

DOGの専門家は、緑内障におけるスポーツのプラスの効果はもっともらしいと信じています。 「サイクリングやランニングなどの有酸素運動は、多くの研究が示しているように、一時的に眼圧を低下させます」とティームは言います。 「以前のスポーツの強度に応じて、低下は10分から2時間半の間続きました」とDOGの専門家は説明します。

別の有益な効果:視神経乳頭は、運動選手の血液の供給が向上することが示されています。運動はまた、脳内の広範な神経修復メカニズムを刺激します。

「これは、脳卒中などの中枢神経系のいくつかの疾患で証明されています。これは視神経乳頭の神経細胞や繊維にも当てはまると考えられます。これらの要因は、スポーティな人々が緑内障になりにくい理由を説明することができます。

予防と早期診断

運動が既存の緑内障疾患を止めるのにも役立つかどうかはまだ十分に調査されていません。ジャーナル「眼科」で発表された141人の緑内障患者の横断的研究は最近、1日あたり1,000の追加のステップが年間の失明を遅らせると結論しました。しかし、全体として、その影響は非常に小さかった。

「これらの条件下で保護効果を想定した場合、緑内障の年間の視覚的劣化を10%減らすために、患者は1日あたり5000ステップまたは2時間の身体活動を追加で実行する必要があります」とMagdeburgベースの眼科医は説明します。

したがって、予防と早期診断は依然として非常に重要です。影響を受けた人々はしばしば長い間眼圧の上昇を感じないからです。視覚障害(中央視野または外部視野の障害)が発生した場合、この疾患は通常すでに非常に進行しており、さらなる損傷を防ぐために薬物治療を行う必要があります。

「したがって、40歳から眼科医による視神経検査を受けることは理にかなっており、60歳から毎年視神経検査を行うことをお勧めします」とシーム氏は推奨します。 (広告)

著者と出典情報

このテキストは、医学文献、医療ガイドライン、現在の研究の仕様に対応しており、医師によって確認されています。

うねり:

  • ドイツ眼科学会:緑内障とライフスタイル:スポーティな人々は緑内障を発症する可能性が低い(アクセス:2020年7月15日)、ドイツ眼科学会
  • Nathan F Meier、Duck-Chul Lee、Xuemei Sui、Steven N Blair:身体活動、心肺機能、および偶発的緑内障。で:スポーツ&運動の医学&科学(発行:2018 11月; 50(11):2253-2258)、スポーツ&運動の医学&科学
  • Lee、Moon Jeong et al。:身体活動の増加は緑内障の視野低下の低下と関連しています。で:眼科、(公開:07/01/2019)、眼科


ビデオ: 緑内障治療で大切なのは眼圧ではなくこの考え方です (1月 2022).